sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Sobreviver!!


Sempre penso na maneira que lido com a comida. A comida pra mim tem tudo a ver com meus sentimentos, infelizmente. Além disso sou totalmente compulsiva, credoooo!! Agora pensa como é difícil pra uma pessoa desse nível manter a linha nessa época do ano. É queridos do meu Brasil, estou me esforçando, como estou, haja força de vontade viu!! Só peço que orem por mim, pois dia 2 de janeiro quero postar com orgulho que sobrevivi a tudo!! Mesmo que eu não esteja fazendo uma dieta rigorosa, sei que as comidas de fim de ano são mega engordativas, e em uma noite posso ganhar um quilinho fácil fácil!! Não quero isso pois só eu sei a luta diário de emagrecer cada quilinho do meu corpo!!! Foco é isso, foco!! Bjuss e boa sorte a todos!!!

quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

#ProjetoCarolRamos



  Bom pra começar nada melhor do que falar do meu projeto. Venho lutando com meu peso desde que me entendo por gente, e não é nada fácil, já fiz de tudo que se possa imaginar, todas as dietas possíveis, mas aqui estou gorda como sempre. Decidi meu projeto junto com meu marido, e ele se consiste em apenas uma planilha, um caderninho de bolsa, paciência e algumas mudanças.
 Primeiro, marquei uma data pra começar dia 01/11/12, nada em cima da hora, pra me preparar. Segundo, meu marido fez uma planilha, o projeto é de um ano por isso ter paciência e na planilha tem as datas de pesagens que é feita de 5 em 5 dias e o imc de cada mês.E isso nos 12 meses. Terceiro, comprei um caderninho de bolsa pra anotar tudo que como, tudo, tudo mesmo, anoto cada beliscada, chiclete, bala etc. É meu diário,ele anda comigo, não deixo ninguém ver, pq tenho vergonha pois tem dias que como compulsivamente, mas quando revejo esses dias me sinto melhor e me ajuda a mudar o que tá errado.
 Bom é esse o #projetoCarolRamos, já tem um mês e alguns dias que comecei, e emagreci 3,1. Parece pouco mais é diferente, não estou ansiosa como antes eu ficava em uma dieta, pq não tenho que perder dez quilos em um mês, nem cortei tudo radicalmente pois sei que comigo não funciona por muito tempo, to apenas melhorando, pegando algumas dicas, comendo menos gorduras, consertando algumas coisas. Por enquanto estou fazendo zero atividade fisica, na verdade eu estava correndo 3x por semana um tempo antes do projeto só que por causa do peso comecei a sentir o joelho, o que me deixou triste mas quando eu secar um pouco vou voltar com meus treinos se Deus quiser!!!
 Vou escrever todas as dicas, postar fotos, falar dos meu tropeços, contar novidades. Vou falar muito do meu projeto. Espero que muitas pessoas façam do meu projeto seu também.Embaixo o exemplo da planilha. Bjuss e até mais.

Dezembro
IMC =


Janeiro


1/1/2013



5/1/2013



10/1/2013



15/1/2013



20/1/2013



25/1/2013